Продовжимо наш цикл постів про базові емоції в гештальт-терапії?
Просто для нагадування слід зазначити, що емоції – це енергія, необхідна для підтримки контакту, а також збільшення або зменшення дистанції в цьому контакті.
Нестерпний рівень емоції, такий, при якому ставати складно мислити, тестувати реальність і помічати інші емоції, називається токсичним.
Сьогодні поговоримо про таку приємну емоцію, як задоволення.
Задоволення:
- підтримує процеси поглинання і засвоєння
- дистанція скорочується спочатку до мінімальної, а потім задоволення підтримує здорове злиття, при якому взаємодія максимально повня, кордонів не існує (засвоєння їжі в шлунку, наприклад)
- у ході насичення задоволення зменшується
- процес поглинання і асиміляції регулюється парою відраза-задоволення.
- в процесі поглинання і подальшої асиміляції задоволення слабшає, тому що виникає насичення, а відраза наростає (найсмачніші шматочки їжі – перші)
- далі є момент, коли задоволення по силі дорівнює відразі – це пора припинення поглинання і збільшення дистанції до, наприклад, їжі
- якщо при радості важливо зберегти чутливість до партнера і не перегодувати його, то при емоції задоволення важливо зберегти чутливість до себе
- радість і задоволення підтримують екологічний обмін в циклі контакту
- токсичне задоволення може бути нерозбірливістю і ненасичуваністю
У кожного гештальта є початок і кінець, виникає він в момент появи потреби і закінчується при досягненні її задоволення.
На жаль, наші потреби безмежні, а ресурси обмежені і не всі бажання здійснюються.
Та й не завжди нам вдається отримати задоволення.
Як з цим жити?
Як навчитися приймати реальність і творчо адаптуватися до умов, які існують навколо нас прямо зараз?
Як набути навичок не терпіти, а знаходити найкращі для себе і екологічні для оточуючих рішення?
Як гештальт допомагає знаходити задоволення наперекір суперечливості і неоднозначності нашого світу?
Запрошуємо розібратися з цим на нашому базовому курсі з гештальт-терапії!
Деталі програми та запис до групи за посиланням.